神經衰弱吃什麼好 神經衰弱吃什麼好

導語：神經衰弱吃什麼好?神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等症狀。及時治療，正確對待可以治癒。今天四季養生網小編就向大家介紹一下神經衰弱吃什麼好。

神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。

1、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

2、富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。

3、富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。靈芝大麥治神經衰弱靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。

神經衰弱治療原則：

1、神經衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。

2、心理治療以解釋支援治療為主，並要建立好與病人的良好關係，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產生神經衰弱的過程及與心理事件的關係。

3、藥物起到鎮靜安神作用，幫助調整機體的生理紊亂。

4、可適當合併針灸、耳針靜電或交流電離子到如導入等理療。

5、為了提高療效應合理安排作息制度，堅持鍛煉身體，適當參加文體活動。