如何提高孩子免疫力 不宜濫用抗生素

導讀：小孩生病是很常見的，小孩免疫力的強弱，不僅和孕育有關和後天的照顧也有關，有的父母過度溺愛孩子，也會使免疫力下降，就容易生病，那麼，哪些行為損傷了孩子的免疫力呢?如何提高孩子免疫力呢?四季養生網小編來為大家解答。

1.過度給孩子保暖

一到冬天，或者外出，父母總是怕孩子凍著，就把孩子悟的嚴嚴實實的，其實這樣的做法會使孩子的身體變得嬌弱，免疫力下降，就更容易生病，所以父母不要過度給孩子保暖，讓孩子慢慢適應氣候，打造抗凍的身體。

2.過度依賴抗生素

孩子一感冒發燒，很多父母會選擇抗生素，其實感冒不光是細菌感染的，還有病毒感染，這樣濫用抗生素是很不科學的。並且小孩的肝腎功能是很弱的，解毒的能力也很弱，過度給孩子使用抗生素，會造成嚴重的影響。

如何提高孩子免疫力呢?

1.讓孩子適度的饑餓和寒冷

要讓孩子保持一定的饑餓感，當身體有了饑餓感，就會饑不擇食，小孩子免疫力低下和飲食是有關係的， 過飽、挑食都會損傷身體免疫力;寒，就不要過度給孩子保暖，要讓孩子自己學會適應。

2.生活壞境適度劣質

當孩子生活在一種完全無菌的環境下時，他就無法抵抗外在侵襲，嚴重損傷身體健康，所以孩子不能嬌養，要讓他多與世間萬物打交道，身體自然就會形成一道保護膜。

3.清除孩子的內熱

孩子內熱主要是由飲食引起的，過多的食物聚集在胃裡，最易引起孩子內熱，如果不及時把熱排出去，就會引起反復感冒，所以及時清除孩子內熱會增強孩子的免疫力。

4.多給孩子喝白開水

小孩子就喜歡喝些甜的飲品，像果汁、飲料等，過多飲用果汁會影響孩子的食欲，如果孩子不願喝白開水時，可以給孩子做些有味道的水，在白開水里加點蜂蜜或者柑橘。

5.安全的鍛煉

讓孩子安全的鍛煉，是最好的提高免疫力的方法。但是鍛煉方式一定要安全，不宜刺激性的鍛煉，小孩子不宜做的鍛煉項目有：扳手腕、滑板車、拔河、長跑、兔子跳、力量鍛煉等。