特殊時期喝特殊茶 女人專用的飲茶經

如今，越來越多的女性朋友愛喝茶，不管是綠茶，還是花茶，都深受她們的喜愛。那麼，女性朋友喝茶有沒有什麼禁忌呢?月經期間能喝茶嗎?懷孕時能喝茶嗎?

若問“喝茶好不好”，相信有不少人會毫不猶豫地回答“好”。沒錯，許多醫學研究已經發現，茶對人體具有抗老延年、防癌、降血壓、消炎、殺菌等功效。然而，對女性朋友而言，由於其特殊的生理特點，卻要小心不恰當的“喝茶”對自己造成傷害。

(一)趙芳很講究生活情趣，“喝茶”是她生活的一部分，即使每個月的那幾天，也不例外。可是，她的“飲茶生活”卻受到醫生朋友的批評，說她月經期間不應該喝茶，尤其不應該喝濃茶。這是為何呢?

喝茶好處雖多，但是，在女性的特殊時期隨意飲茶，卻是不恰當的。

女性在行經期，經血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，其中的鐵元素也很多。丟失的鐵元素只能靠食物補充，所以女性在經期或是經期過後需要多吃含鐵比較豐富的食品。而濃茶中含有30%以上的鞣酸，它會與食物中的鐵質結合成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用。月經失血，飲茶失鐵，此時飲茶，不僅不能及時補血，反而極易造成缺鐵性貧血。

因此，女性經期不宜喝濃茶，尤其是少女更不要喝濃茶，以防發生貧血。然而，經期也不必遠離茶葉，比如，用茶水漱口，便會讓人感到口腔內清爽舒適、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。

其實，在月經前及月經期間，女性朋友可以適量飲用些玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有心情煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，以安撫、穩定情緒。

(二)戚言一直喜歡喝茶，哪天不喝茶，她就覺得“渾身沒勁兒”。今年8月，她懷上了寶寶，正感到高興，卻聽說“懷孕不能喝茶”。戚言鬱悶了：懷孕就不能喝茶了嗎?

茶葉中含有多種對人體有利的成分，其中的茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進程;茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求;茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用;茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。

但是，茶也不宜喝得過多、過濃，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經興奮而導致睡眠不安、心跳加快、易興奮等症狀，從而間接影響胎兒。所以孕婦喝茶應適量，最好以80℃～85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，以分次多飲為宜。

至於懷孕後喝什麼茶好，沒有絕對的標準，還鬚根據個人習慣和愛好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。