秋季預防感冒小常識_增強免疫力

秋季預防感冒小常識？秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節。著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。那麼秋季預防感冒小常識？

四季養生網健康專家為您解答:

問題：秋季預防感冒小常識？

回答：一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“禦感冒於肌膚之外”便是這個道理。

二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

三、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。