生活減壓妙招：唱歌提高身體免疫力

導讀：現在，週末聚會娛樂活動肯定少不了去k歌一場，ktv也越來越成為了大眾喜愛去的娛樂場所。特別是家庭聚會或是公司聚餐，人們喜愛在一展歌喉的熱鬧中相互增加親情友情。

很多人都知道”笑一笑，十年少“的說法，但卻不知道唱歌也會使人達到心情愉快，同樣不愧為是一種養生保健減壓的好方法。專家解釋，唱歌這項活動不僅可以增加肺活量，改善心肺功能，還可以調節人的不良情緒，有很好的通心養性，排解情緒，緩解壓力的效果。

專家介紹， 唱歌對人體主要有以下幾方面的好處：

一、提高免疫力

現代社會，人們在學業、事業、家業各方面壓力在不斷加大，這樣很容易導致人體免疫系統功能下降。在此，唱歌這項可以減壓的活動就可以很好地幫助人們調節不良情緒，從而達到增強免疫系統的效果。很多人可能會覺得不可置信，但是美國科學家調查研究證實，唱歌確實能夠提高人體免疫力，抵抗外界各種病菌侵襲人體。

二、有助於荷爾蒙的釋放

專家研究表明，人在唱歌時，會將大腦中一種荷爾物質蒙釋放出來，而這種荷爾蒙可以加人們之間的感情。所以才會有人們在唱歌時好像總有一種感情會被流露出來，其實這就是情感要素促使了人體荷爾蒙的釋放。

三、打通神經通路

研究表示，語言需要通過右腦活動表現出來，所以通常在k歌時右腦會得到不同程度的鍛煉，這樣還可以打通神經通路，提高人們的記憶力。

四、鍛煉口腔肌肉

唱歌這門運動雖然不像一般健身運動那樣需要太過激烈，然而簡單餓張張嘴巴，卻可以使口腔肌肉得到運動，特別是對於口腔後部和咽喉上部的肌肉可以得到充分的鍛煉。