失眠多夢的食療方法

食療方法1

蓮芯糯米散： 蓮子芯、糯米。共為細末，酒調服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次。

食療方法2

蓮芯茶： 蓮子芯5克，開水沖泡飲用。

食療方法3

龍芍蓮芯飲： 蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天為1療程。

食療方法4

蓮子粉粥： 蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮幹蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸 水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

食療方法5

陳皮茯苓粥： 陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然後加入粳米煮粥，或將陳皮曬乾和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 連服食10～15天。

食療方法6

茯苓包子： 茯苓30克，麵粉1000克，豬肉500克，生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵麵團中;豬肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規製成包子，上籠蒸熟。