健康食譜

大熱天簡手菜 絲瓜肉片香菇湯

絲瓜肉片香菇湯就屬於這種應對大熱天的簡手菜,取材大眾,操作簡單,沒有一點技術高含量,操作起來最多不過十分鐘。雖家常,卻美味。而且由於絲瓜清熱消暑,香菇解毒消暑,兩者合用,大熱天食用效果更佳。

原料:

絲瓜、小香菇、豬肉、大蔥。

做法:

1、豬肉切片、絲瓜去皮,切滾刀塊備用;

2、小香菇去根,洗淨,擠幹水分備用;

3、起油鍋,油熱後下豬肉中火煸炒至金黃;

4、下入絲瓜大火翻炒至軟;

5、下如香菇大火翻炒至軟;

6、加入適量熱水,大火煮開,轉中火煮至絲瓜軟爛;

7、調入適量鹽和味精調味,撒入蔥花關火。

溫馨提示:

菇類可以根據自己的喜好自由選擇和搭配。

1、香菇,我喜歡買早市上那種新采的,一小朵一小朵特別新鮮和嬌嫩的那種,口感和味道最佳;

2、肉,我喜歡帶點肥肉,用小火把油脂幹煸出來,把瘦肉也煎成微黃,這樣做出的菜會格外香;

3、把香菇洗淨後,一定要擠幹水分再下鍋,這樣蘑菇才會吸足湯汁中的鮮香味;

4、絲瓜和香菇要爆炒至變色發軟再下熱水,加水不要太多,因為絲瓜和香菇還會淅出水分,這樣湯的味道才會濃郁;

5、絲瓜清甜,蘑菇清香,不要用醬油或豆瓣醬等過於濃重的調味料,以免搶味。

這5個操作細節就是這碗絲瓜肉片香菇湯簡手不減味道的關鍵。因為家人誇我這湯做得美味,我可勁地找原因。呵呵,還能比這再簡單嗎?誰家不是這麼做的呢?您若是吃素,把肉省略,這湯也很清香鮮甜的。