每天散步可以預防殘疾

一項新的研究揭示每天散步有助於老年人保持活力，並提高他們的生活品質。

“讓老年人獨立既是公共健康問題又是臨床醫學有限研究的專案，而改變老年人的生活方式則是保持其獨立性的一個重要途徑，”研究人員之一、耶魯大學醫學院的湯瑪斯.吉爾教授說。

吉爾及其同事強調說老年人缺少活力是導致疾病、殘疾、住院和死亡的危險因素。

這項於5月27日發表在《美國醫學協會》雜誌上的研究調查了1600多名年齡在70至89歲之間的成年人，這些參與者都屬於不活躍群體。

參與者被分成兩組。一組每天步行20分鐘，而另一組接受健康老齡化的教育。

經過兩年多的時候，步行組的老年人殘疾的風險降低了18%——這意味著他們走約四分之一英里的路程而不需要任何輔助工具的可能性更大。

“我們想要改變人們的生活方式，”吉爾在大學的一篇新聞稿中說。