美味：雞蓉雪耳羹 美容又祛病

羹湯鮮美香滑、濃稠適中多為春秋兩季用。雪耳為食藥兼用的菌類，並多用於湯羹中，可甜可咸，且富含的多糖類物質能嫩膚美容與祛病延年。

材料：雞柳肉150克、雪耳40克、雞蛋2只、火腿肉20克、生薑3片。

烹製：雪耳浸發、洗淨，撕絲;雞蛋去殼留蛋清打均勻;雞柳肉洗淨，晾乾水，剁為蓉，與蛋清及約100毫升上湯和勻;火腿肉剁為蓉。在鑊中加清水1250毫升(5碗量)和薑，滾沸後下雪耳，滾後下雞柳蓉滾至剛熟，推入濕馬蹄粉芡，調入適量食鹽、油，下火腿蓉便可。此量可供3~4人用。