多吃葡萄讓肌膚更光滑

>>推薦閱讀：4款女性冬季養生美容湯

葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約１０％－２５％，高者可達３０左右。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中含有１５％－２５％的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫學研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症發病率也明顯減少。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制幹後，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

>>推薦閱讀：營養師現場教學 冬季養生美容粥

葡萄是一種滋補藥品，具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。
葡萄籽９５％的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素Ｃ高出１８倍之多，比維生素Ｅ高出５０倍，因此，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄籽能讓您永葆青春。
專家指出，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，儘量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、番茄、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。