牙黃怎麼辦 牙黃吃什麼好

導讀：牙黃怎麼辦，牙黃吃什麼好?牙齒可以說是人的第二張臉，在我們微笑的時候，它總是會出現在別人的視線裡。如果露出的是參差不齊的黃牙，不僅不美觀，還會處於尷尬的局面。那麼，牙黃怎麼辦，牙黃吃什麼好?四季養生網小編來為大家解答。

牙黃怎麼辦，牙黃吃什麼好：

1、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙。經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

乳酪——使牙齒更為堅固。

2、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

芹菜——掃掉牙齒上的部分食物殘渣，具有抗菌效果。

3、香蕉

香蕉含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

香蕉——可維護牙齦健康，避免牙齒鬆動、流血。

4、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

薄荷——保持氣味清新。

5、洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

洋蔥——含有硫化合物，它是強有力的抗菌成分。

6、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

綠茶——具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。