健康食譜

香濃陽光美食 果香牛肉粒小法棍

你可以選擇 ——各種糧食、葵花子油和橄欖油。

果香牛肉粒配小法棍

●主料: 牛腩,土豆、洋蔥、葡萄乾、香菜,小法棍

●調味料: “百夢多”塊狀咖喱2塊(其他品牌的咖喱塊亦可)、奶油、黃油適量

●做法:

1. 將土豆、洋蔥切成0.5釐米見方的小粒,香菜切斷,葡萄乾洗淨控水備用;

2. 牛肉洗淨,放入高壓鍋加水,壓閥約25分鐘後關火,待高壓鍋冷卻後,將牛肉取出晾涼後改刀切成小粒;

3. 鍋內放油燒至六成熱,依次放入洋蔥、土豆煸炒斷生,放入做法2的牛肉粒炒勻。然後放入咖喱塊和適量奶油翻炒勻,使所有的牛肉粒上都沾上咖喱;

4. 熄火,先加入做法1加工好的葡萄乾,再放入香菜;

5. 將小法棍對半切開,抹上黃油,入烤箱烤至表面酥脆,取出將果香牛肉擺於其上。