健康食譜

香濃熱辣 美味咖喱南瓜湯

準備材料

南瓜籽:2湯匙 黃油:2湯匙

麵粉:3湯匙 咖哩粉:2湯匙

蔬菜湯:950毫升 南瓜罐頭:1罐

半鮮奶油:355毫升 醬油:30毫升

白糖:10克 鹽和黑胡椒:適量

製作步驟(2)

1、預熱烤箱至375度。把南瓜籽平鋪在烘焙紙上,然後烤大概10分鐘或直到南瓜籽變成金黃。

2、用一個大鍋中火融化黃油,然後加入麵粉和咖哩粉,適時攪拌,直到他們燒開冒泡。然後慢慢加入蔬菜湯,攪拌,煮至濃稠。加入南瓜和半鮮牛奶。加入醬油、糖、鹽和黑胡椒調味。再次燒開的時候,熄火。最後加入烤熟的南瓜籽作裝飾。