健康食譜

吃走壓力 教你自製醇香杏仁點心

大杏仁巧克力餅乾

原料:奶油35克,細砂糖35克,雞蛋1個,低筋80克,可哥粉10克,小蘇打稍許大約0.5克,美國大杏仁片15克。

做法:

1)奶油放軟與砂糖打松發,一點點加入雞蛋液充分攪拌;

2)加入混合過篩後的低筋麵粉、可哥粉和小蘇打,最後加入美國大杏仁碎和成麵團,整形成條狀,用保鮮膜包好,放冰箱冷凍20分鐘;

3)取出後切成片,或擀薄用切模切成隨意的形狀都可以;

4)烤箱預熱180-190度,放中上層,烤15分鐘即可。

大杏仁瓦片

原料:蛋白3個、糖粉100克、融化後的黃油25克、香草精少許、低筋麵粉10克、玉米粉10克、美國大杏仁片50克。

做法:

1)把糖粉加入到蛋白中,輕輕攪拌,避免打起大泡;

2)將隔水溶化的黃油加入香草精拌勻;

3)低筋麵粉、玉米粉分別過篩後,加入蛋白液中拌勻,最後再加入美國大杏仁片成杏仁蛋白麵糊,並將麵糊靜置10分鐘備用;

4)烤箱預熱180度;

5)烤盤墊不粘油布,用勺子舀一勺杏仁蛋白糊倒入烤盤,再用勺子底將麵糊攤勻成圓片狀,每個之間留有一定空隙;

6)烤盤放入烤箱中上層烤10分鐘。

 

大杏仁拿破崙

材料:牛奶250克,細砂糖50克,蛋黃3個,玉米粉20克,香草棒1/2支,罐頭黃桃三塊;千層酥麵團一份(製作方法見後),可哥粉少許,糖粉少許,美國大杏仁片30克,全蛋或蛋清少許。

做法:

1)砂糖和蛋黃混合,用手動打蛋器攪打3、4分鐘至砂糖完全融化、蛋液顏色變白,然後加入玉米粉20克混合均勻;

2)將1/2根香草棒用小刀縱向刨開,刮出香草籽倒入牛奶鍋中,香草棒也一起放入牛奶中,小火煮開後立即關火。撈出香草棒,稍晾一兩分鐘。然後緩慢倒入蛋黃液中,邊倒邊攪拌均勻;

3)攪拌均勻的牛奶蛋液從新倒入鍋中,小火加熱,邊加熱邊不停攪拌,大約2分鐘後變濃稠如漿糊狀即可關火,晾涼後備用;

4)將從冰箱取出的千層酥麵團擀開,擀成厚度為0.3CM的長方型面片。用刀裁切掉不平整的邊緣進行整型。用叉子在表面均勻的紮上小孔,以防烤時起鼓。整形好的面片放入冰箱冷凍20分鐘以上,防止烤時收縮,烤前面皮上刷蛋液。

5)烤箱預熱200度,放中上層,烤10-15分鐘至表面金黃即可。

6)酥皮烤好晾涼,切成10*20cm長方形,每層鋪蛋黃醬(罐頭黃桃切小塊加入蛋黃醬),共三層。剩餘的清酥坯搗碎混合剩餘的蛋黃醬塗在周圍,再沾上烤熟的杏仁片,表面用可哥粉和糖粉裝飾,食用時可再切小塊。

千層酥麵團

原料:麵粉(富強粉、餃子粉或高筋粉都可以)250克、黃油40克、鹽1克、砂糖5克、水120克左右、黃油(裹入用)180克、麵粉適量(防粘用)。

做法:

1)把黃油切小丁,與過篩後的麵粉混合用手搓至無黃油顆粒。然後加入砂糖和鹽,水要逐漸加入麵粉,揉成麵團。用保鮮膜包裹麵團,室溫鬆弛20分鐘;

2)案板上撒薄粉,用擀麵杖敲打裹入用黃油,整形成厚1.5釐米的長方行片狀。擀薄後的黃油軟硬程度應該和麵團硬度基本一致,經過敲打如果太軟可放冰箱冷藏一會兒待用;

3)案板上撒薄粉,將鬆弛好的麵團擀成長方形。擀的時候四個角向外擀,這樣容易把形狀擀得比較均勻。擀好的面片,其寬度應與整形後的黃油的寬度一致,長度是黃油的三倍。把黃油放在面片中間。將兩側的面片包住馬琪琳,然後將上下端捏死;

4)將面片擀長至厚1.5釐米,然後像疊被子一樣疊四折,包保鮮膜後放冰箱冷藏鬆弛20分鐘;

5)再重複兩次第4步,冷藏兩次各20分鐘後備用。千層酥麵團如果超過一天不使用,也可以包嚴保鮮袋暫時放置冰箱冷凍室保存,大約能保存2周或更長,使用前在室溫下放置20分鐘即可使用。