寶寶避暑不用躲 做好這些足矣

盛夏時節，酷熱難當，連成人都吃不消，更別說年幼的寶寶了。他們適應外界環境能力較差，容易生病。但是媽媽們也不必擔心。更不用帶著寶寶躲到避暑山莊去，只要做好正確的避暑措施，孩子們仍然可以健康開心的過夏天。

寶寶避暑別入誤區

1.可是寶寶一旦剃成光頭，就等於失去了遮陽擋物的天然屏障，蚊蟲叮咬、細菌感染機會大大增加。如果細菌侵入頭髮根部，還會破壞毛囊，影響頭髮正常生長。而且如果寶寶是光頭，皮膚吸收的熱量反而增加，排出的汗水也會迅速流失，起不到汗液蒸發散熱的作用。

2.赤腳穿涼鞋

脫掉寶寶的襪子，讓他們赤腳穿涼鞋，這樣其實沒有降溫效果。對於不會走路的嬰兒來說，體溫調節功能尚未發育成熟，當環境溫度略低時，嬰兒的末梢迴圈就不好，光著腳，一旦溫度降低，會導致著涼、拉肚子。

讓寶寶赤腳穿涼鞋也是錯誤的，寶寶可以只穿襪子不穿鞋，如果寶寶光著小腳，拼板上的甲醛及鉛等有害物質會沾在腳上，再隨著其他物品沾染身上。

3.穿開襠褲病菌易侵入

寶寶穿開襠褲既不衛生也不安全。寶寶小手到處亂摸後，沾上的細菌容易轉移到私處。同時，如果寶寶大小便後沒有及時清潔，殘留物容易弄髒小手，萬一把手上的尿液、糞便帶入消化道，會造成消化道和呼吸道疾病。

另外，穿開襠褲的寶寶，私處與外界物品直接接觸，如桌椅、牆壁、玩具、地板、家人的衣服表面等，而這些地方也是細菌大量聚集的地方，寶寶的陰部是很容易受到傷害的。

那麼寶寶怎麼避暑才最健康呢?

1.避免暴曬

平時，多帶小孩做戶外活動，通過曬太陽和鍛煉促進鈣的吸收，但在高溫天氣裡，戶外活動反而是不適宜的。一來容易導致中暑、脫水，二來還可能患上熱感冒甚至誘發氣管炎、肺炎等嚴重問題。

夏天，帶寶寶戶外活動應選擇在上午10點以前，避免過強的陽光照射，並且以“散步”的形式，在太陽下呆10～15分鐘。晚上可以等到晚飯後氣溫降下來再散步納涼。

夏天在戶外活動，遮陽帽、遮陽傘、小汗巾和充足的飲用水是必不可少的。

2.少吃冷飲

夏天大口喝冷飲、雪糕、冰鎮西瓜是很愜意的享受，可是寶寶的胃腸功能弱，這樣吃冷食很容易導致腹瀉。再加上高溫下食物易變質，引起感染性腸胃炎。

夏天給孩子解暑首選新鮮水果和瓜菜，例如柳丁、蘋果、葡萄等水果都不錯。而蔬菜中的冬瓜、黃瓜、節瓜做菜或煲湯都有清涼消暑的作用，還可以煲點綠豆湯。

一般對於寶寶是不建議吃冷飲、雪糕這類飲品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱裡冷凍過後也不適宜。正確的做法是吃常溫的食物，喝常溫水。

3.衣著寬鬆

很多人以為穿背心會感覺涼快，但現在無論什麼地方都有空調，穿背心容易受涼感冒。夏天寶寶的衣著應偏重棉質、寬鬆，薄薄的短袖比小背心更適用。

此外，孩子的汗腺特別發達，天熱出的汗也比成人多。如果通風不好，尤其是穿的衣服不透氣不吸汗，出痱子就在所難免。因此夏天的皮膚清潔非常重要。寶寶每天至少要洗兩次澡，用清水把汗沖掉。

長紅痱子的可以在洗澡後擦些痱子粉，或用金銀花水洗澡，並在痱子上均勻塗抹一層爐甘石熱痱水治療。