孕婦嘔吐吃什麼好 盤點止吐食譜

導讀：孕婦嘔吐吃什麼好?孕婦嘔吐是避免不了的，早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘。那麼，孕婦嘔吐吃什麼好呢?下面四季養生網小編來告訴大家，孕婦嘔吐吃什麼好。

孕婦嘔吐吃什麼好：

1、皮蛋豆腐

如果覺得皮蛋黃引起噁心，可以只用皮蛋清。1盒豆腐配2只皮蛋，兩樣都切成小丁，放入適量鹽、味精，拌勻即可。

2、熗拌筍絲

萵筍去皮洗淨切絲，放開水中焯一下至半透明時撈出，立即放入事先準備好的涼開水中冷卻，然後撈出放入容器中;紅色的柿子椒去蒂，籽，洗淨切絲放入盛有筍絲的容器中備用。鍋內放少量油燒熱後放入花椒適量爆香製成花椒油，趁熱將花椒油倒入容器中，攪拌均勻後，放適量鹽、味精及少許香油，繼續拌勻，即可食用。

3、薑汁牛奶

將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻，煮沸後即可。牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。