女性健康

女性腎虛吃什麼好

女性朋友如果出現了腎虛症狀,就容易導致精神不振、脾氣暴躁、腰酸腿軟、反應遲鈍、皮膚暗淡無光等等現家,腎虛者更容易讓女性產生衰老。雖然腎虛不是什麼不治之症,但也是要引起重視的了,不然的話將會給生活和工作帶來很大的負面影響。那麼女人腎虛吃什麼好呢,為大家介紹幾種治療腎虛的最佳食物。

一、芝麻。芝麻性平味甘,在《本草經疏》裡也有著詳細的記載:“芝麻,不熱不寒了,乃補腎之佳食也。”芝麻有著潤五臟、補肝腎之作用,也對於女性腎虛引起的腿軟腰酸,耳鳴頭昏以及大便燥結等情況了,都有著很好的改善緩解之作用。

二、豇豆。豇豆也稱長豆、飯豆。是補腎健脾之佳品,也它性平味甘,腎虛之女性者食之非常的適合,但要注意的是不宜脾虛者食之。豇豆,可以理中益氣,滋陰補腎,還可以治白帶等,對於腎虛消渴、小便頻繁,女性白帶,食之非常適宜。

三、粟米。通常又稱稞子、穀子。醫藥書也是有著明確的記載,粟米,腎之穀也,特別是對於腎病者食之,有著非常好的療效,粟子粥食之,可以補虛損,益丹田。粟子是補益腎氣的最佳食物,女性腎虛者食之有著良好的改善作用。

四、狗肉。在《日華子本草》裡對著狗網就有著壯陽,補胃氣,補虛勞以及益氣功之說法。狗肉味咸,性溫,它具有溫腎助陽,補中益氣之作用,對於女性腎陽不足、腎陽虛弱或是出現冷痛者食之有著非常好的食療作用,在中醫裡,狗肉對於這些症狀食之是最適宜的。

五、淡菜。淡菜有著益精血以及補肝腎之功效,淡菜都被列為最健康補腎益血填精的家居飲食食譜,它屬於介類,性本清涼,甘美而清淡,可以說是補虛養腎之良藥也,善於治腎虛有熱。對於腎虛虛贏瘦,盜汗眩暈者食之最為適宜。

六,鱸魚。鱸魚又被稱作鱸子魚,它具有補肝能,益筋骨,補脾胃之功效,鱸魚性平味甘,與我們人體的脾胃非常的相宜。滋味屬陰,我們的腎主要主骨,肝主要主筋,對於二髒之陰氣有著很益氣之作用。鱸魚適合很多人群食之,多食之對身體有著很好的益處,特別是腎陰虛以及脾虛者食之,非常好。

七、桑椹。也叫桑果。它味甘,性寒,有著滋陰、益腎、補肝之功效。桑椹不僅益腎臟而且還有著固精之作用,長期食之還可明目黑髮之功效。特別適合腎陽不足者,因為它可以充血液,健步履以及滋肝腎。

八、胡桃。胡桃屬於味甘性平,不僅可以補腎固精,補肺止喘,還可以潤腸通便之作用。在我們的中醫裡所描述胡桃有著滋補肝腎,強筋健骨之良藥,對於治腎虛喘咳,烏鬚髮,女子崩帶等症都有著很好的療效。

腎功能對於我們人體是非常重要的,腎功能的健全正常直接影響到我們身體的健康,所以一但出現腎虛情況,一定要及時進行調整。