夏季如何美白 推薦8種最滋潤美白的食物
愛美之心人皆有之。擁有白皙滋潤的臉蛋是每個女生所嚮往的,都說一白遮百醜,美眉們都在尋找美白的秘方,那麼在我們日常生活中如何才能美白自己的肌膚呢?其實我們身邊有很多美白的食物,下面小編為美眉們推薦9種美白食物,讓你吃出一張滋潤白皙的漂亮臉蛋,一起來看看吧!
草莓
增白保濕。草莓營養豐富,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中含維生素C 60mg,高於蘋果、葡萄。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素,另外其助消化的功效也是瘦身佳品。
檸檬
美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等,對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。
奇異果
美白,預防黑斑。奇異果含有豐富的維生素C、A、E,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其豐富的維生素C,可以美白膚色,最可貴的是,它還含有其他水果中少見的鎂,是最合適的減肥水果。
蘋果
美白,抗氧化。除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,蘋果裡含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。
鳳梨
美白滋潤。鳳梨含有豐富的維生素B,能有效滋養皮膚,防止乾燥,使皮膚光亮,同時也可以消除皮膚的緊繃感。
葡萄
美白補水,抗老化。葡萄所含的維生素C及葡萄籽多酚,可以有效對抗自由基,防止色素沉澱以預防色斑的產生,增強皮膚的抵抗力,其抗氧化功效更比維生素C和E高出10000倍,有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。
櫻桃:
美白潤澤,消除黑斑。櫻桃是護膚上品,其含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量豐富,可促進體內血紅蛋白再生,能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。
白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法:
白芷粉末裝碗,加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁,調勻後塗抹臉上,約二十分鐘後,用清水洗幹。然後用化妝棉沾橄欖油,敷臉5分鐘。後以熱毛巾覆臉,此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後,把毛巾和化妝棉取下,洗臉即可。