健康食譜

秋季清補推薦 鯽魚豆腐湯

原料:

鯽魚1條,豆腐1塊,薑3片,蔥2段,油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

做法:

1. 鯽魚收拾乾淨,用鹽和料酒稍醃待用;豆腐切成1釐米厚的塊;

2. 砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色;

3. 放入蔥、薑,倒入適量的開水,加蓋,燒開後轉小火煲40分鐘;

4. 加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽、胡椒粉、雞精調味即可食用。