車上睡覺要注意護頸 當心頸椎受傷

導語：雙節已至，相信很多人已經在出去遊玩的路上。但是大家中秋國慶出遊，除了要注意交通安全以外，也要當心由於在車上睡覺而損傷頸椎。

很多人由於旅途較長，會在車上睡覺，但是這對頸椎的健康十分不利。

1、人以坐姿打瞌睡時，脖子會向下耷拉，使頸部周圍肌肉處於非生理的鬆弛狀態，頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫，頸後肌肉韌帶被動的牽張，長時間會造成頸部不適。

2、當車輛出現加速、刹車減速或轉彎時，由於睡眠中肌肉無收縮保護，上述平衡很快打破，稍微受到外力，頸椎就會受到損傷，嚴重的還會頸椎錯位、甚至損傷脊髓或神經，若原先就有頸椎病，極易加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。

所以大家在準備開始旅途之前要保證充足睡眠，在坐長途汽車時應在頸部墊一個小枕頭或充氣氣囊，可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。或者聽聽音樂、和人聊天，來分散注意力，到了目的地再好好休息。