夏季美白養顏粥 夏季喝什麼粥美白

玫瑰情人粥：

玫瑰自古就是女人的最愛，同時玫瑰也具有很高的養生價值，用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥，更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥，由其是對於脾胃功能不好，虛火過剩的女性更能促進血液迴圈，使你的肌膚光滑而又有彈性。

具體做法：

準備雞湯，放入淘乾淨的米煮，等到粥沸騰之後，改小火加入玫瑰花再煮三個分鐘就可，粥冷卻之後，加入適量的蜂蜜就可。

紅棗菊花粥：

清肝明目，經常吃的話，就可讓女性的皮膚更加的紅潤，青春常駐。由其是對於氣色不好的白領，可改善氣色。

具體做法：

把菊花，粳米，紅棗洗乾淨之後，加入適量的清水，煮成粥就可以了，等到粥粘稠之後加入紅糖調味一下就可了。

桂圓蓮子粥：

桂圓，蓮子本身就具有補血，安神，助脾胃滋補，補中氣的作用，由其是適合經常加班熬夜的人，或者睡眠不足的人食用，更可起到一個安神助眠的作用。女性經常吃可改善皮膚暗黃的問題。

具體做法：

將蓮子的心去掉，比較不會苦，把大棗去核，加水同糯米一起煮成粥，加入適量的白糖就可以了。

黃芪紅糖粥：

黃芪本身就是一味可活血化淤，具有補血氣除燥濕化痰等多種養生功效的中藥，同橘子皮一起煮更能理氣健胃，經常食用的話，可活血，讓女性擁有好氣色，由其是對於咳嗽多痰或者肺熱的人由為適用。

具體做法：

把黃芪洗乾淨之後煎成汁去掉渣，取汁加入粳米，如果黃芪汁過少的話，可適當在加入點清水一起煮成粥，粥沸了之後待到快粘稠的時候，加入橘子皮，在沸之後加入紅糖攪拌均勻就可食用了。

綠豆豬肝粥：

綠豆具有清熱解毒，明目，解暑等功效，而豬肝具有養血，補血，等功效。把綠豆同犯豬肝一起煮就可美容潤膚，吃出好氣色，由其是對於那些整天忙於工作，身心壓力很大的女性更可改善面色黃，視力減退等問題，讓你重新恢復健康好膚色。

具體做法：

先將綠豆放入水中浸泡半個小時，在同大米一同洗乾淨，用大火煮開，同時將豬肝切成條狀，等到粥八成熟的時候，將切好的豬肝放入鍋中一起煮，放入調味品，關火，等到粥涼了就可食 用了。

皮蛋瘦肉粥：

味美，促食欲，由其是對於夏天火氣大，滿臉痘痘的女性由為適用，可預防夏季吃得過少引起的營養不良等問題。

具體做法：

把瘦肉切成絲狀，同蛋清生粉一起拌待用，把糯米和大米一起煮開之後加入薑絲，等到米開花之後，加入準備好的肉絲，把肉煮好之後，加入大蒜等調味品，再加入適量兩滴香油就可了。

六款美白養顏粥就此奉獻給所有的女性朋友們，讓女性可以在享受美食的同時擁有健康好膚色。