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夏季美白養顏粥 夏季喝什麼粥美白

玫瑰情人粥:

玫瑰自古就是女人的最愛,同時玫瑰也具有很高的養生價值,用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥,更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥,由其是對於脾胃功能不好,虛火過剩的女性更能促進血液迴圈,使你的肌膚光滑而又有彈性。

具體做法:

準備雞湯,放入淘乾淨的米煮,等到粥沸騰之後,改小火加入玫瑰花再煮三個分鐘就可,粥冷卻之後,加入適量的蜂蜜就可。

紅棗菊花粥:

清肝明目,經常吃的話,就可讓女性的皮膚更加的紅潤,青春常駐。由其是對於氣色不好的白領,可改善氣色。

具體做法:

把菊花,粳米,紅棗洗乾淨之後,加入適量的清水,煮成粥就可以了,等到粥粘稠之後加入紅糖調味一下就可了。

桂圓蓮子粥:

桂圓,蓮子本身就具有補血,安神,助脾胃滋補,補中氣的作用,由其是適合經常加班熬夜的人,或者睡眠不足的人食用,更可起到一個安神助眠的作用。女性經常吃可改善皮膚暗黃的問題。

具體做法:

將蓮子的心去掉,比較不會苦,把大棗去核,加水同糯米一起煮成粥,加入適量的白糖就可以了。

黃芪紅糖粥:

黃芪本身就是一味可活血化淤,具有補血氣除燥濕化痰等多種養生功效的中藥,同橘子皮一起煮更能理氣健胃,經常食用的話,可活血,讓女性擁有好氣色,由其是對於咳嗽多痰或者肺熱的人由為適用。

具體做法:

把黃芪洗乾淨之後煎成汁去掉渣,取汁加入粳米,如果黃芪汁過少的話,可適當在加入點清水一起煮成粥,粥沸了之後待到快粘稠的時候,加入橘子皮,在沸之後加入紅糖攪拌均勻就可食用了。

綠豆豬肝粥:

綠豆具有清熱解毒,明目,解暑等功效,而豬肝具有養血,補血,等功效。把綠豆同犯豬肝一起煮就可美容潤膚,吃出好氣色,由其是對於那些整天忙於工作,身心壓力很大的女性更可改善面色黃,視力減退等問題,讓你重新恢復健康好膚色。

具體做法:

先將綠豆放入水中浸泡半個小時,在同大米一同洗乾淨,用大火煮開,同時將豬肝切成條狀,等到粥八成熟的時候,將切好的豬肝放入鍋中一起煮,放入調味品,關火,等到粥涼了就可食 用了。

皮蛋瘦肉粥:

味美,促食欲,由其是對於夏天火氣大,滿臉痘痘的女性由為適用,可預防夏季吃得過少引起的營養不良等問題。

具體做法:

把瘦肉切成絲狀,同蛋清生粉一起拌待用,把糯米和大米一起煮開之後加入薑絲,等到米開花之後,加入準備好的肉絲,把肉煮好之後,加入大蒜等調味品,再加入適量兩滴香油就可了。

六款美白養顏粥就此奉獻給所有的女性朋友們,讓女性可以在享受美食的同時擁有健康好膚色。