健康食譜

男性腎虛吃什麼最好 3款食譜補精益腎

冬天很多男人都有腎氣不足的問題,甚至不孕不育的病例也有所增加,腎虛問題同時也影響到了精子的品質。有醫學證明,對於眾多不孕不育治療方法之中,飲食療法比醫學療法更重要。特別是由精子問題導致的男子不育症,患者朋友更應該從自己的飲食上多下功夫,這對於疾病的治療很有幫助。而且飲食療法對於患者朋友沒有任何損害,只會吃出健康。那麼補精要吃什麼補呢?今天小編就給各位男性朋友們介紹三款補精益腎食譜,從飲食上調理腎氣。

男性吃什麼可以補精?

男性精子量少也是導致男性不育的原因之一,精子量少的原因有很多,不孕不育症專家認為少精主要是由於肝腎功能失調造成的,腎主生殖,腎虛則精少,精弱。因此想要補精就要從調理腎臟入手。下面就給男性朋友推薦幾種補精的膳食。可以幫助促進精子生成和提高精子活動。

1、首烏燉雞

所需材料:母雞1只,大棗10枚,何首烏30克,生薑30克,調料適量。

做法

先將母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹內,放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。可養肝血,補腎精,適用於肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等。

2、元肉當歸雞

所需材料:母雞1只、元肉、當歸各30克。

做法

先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下,切塊,文火燉至半熟後,下元肉、當歸、共燉至熟後服食,每週2—3劑。可滋補精血,適用於遺精頻作,心悸,失眠,多夢等。

3、歸芪參棗雞湯

所需材料:烏骨母雞1只、黃芪各10克,當歸、黨參、大棗10枚,生薑30克,調料適量。

做法

將烏骨雞去毛雜洗淨切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟後,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調味服食。可補益氣血,滋陰育精,適用於精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。