月經期可以吃香蕉嗎_會引起痛經嗎

月經期可以吃香蕉嗎？香蕉不是寒的嗎，為什麼有些人說經期可以吃香蕉對可減少痛經？那麼，月經期可以吃香蕉嗎？

四季養生網健康專家為您解答：

問題：月經期可以吃香蕉嗎？

回答：可以的，月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便幹結不通，以致引起盆腔和下半身充血。