中藥泡腳需到膝蓋 養生效果才最佳

中藥足浴在國內風靡，中醫院紛紛開展足浴治療專案，街頭足療館也都打著中醫招牌。但泡腳時需要注意，泡腳需要泡過膝才有用，只是到腳踝是不會有養生效果的。

中藥足浴為何能防治疾病呢？首先，中藥足浴能發汗，因此起到了祛邪排毒的作用。其次，中藥足浴能活血。血淤證常見於多種慢性病中，改善血液迴圈能讓很多病得到緩解。再次，中藥足浴能調節神經，起到通絡止痛、消炎退腫、澀腸止瀉、鎮靜解痙的作用，並且相對安全、無毒副作用。最後，就是中藥足浴本身的藥物作用，正所謂“外治之理即內治之理，外治之藥亦即內治之藥”。
中藥足浴的適應症很廣泛，可用於多種骨科病，尤其適用於跟骨骨刺、網球肘、痛風等疾患，還可用於治療下肢靜脈曲張、脈管炎、凍瘡、甲溝炎等外科疾患，對皮膚病、內科病、兒科病、婦科病、男科病的療效也很好。
中藥足浴治療時，浸泡部位很重要，即水位應達到膝蓋。小腿肌肉豐厚，表淺靜脈多，血運豐富，且小腿角質層薄，面積大，藥物易於吸收。根據中醫經絡理論，小腿上的穴位有66個，腳的穴位數目是33個，前者是後者的兩倍。從踝關節到膝關節，分佈著六經的部分經穴、合穴、絡穴和郤穴及六腑的下合穴，藥物浸泡這些穴位，能擴大經脈開通、促進氣血運行、加強臟腑功能，比僅泡到腳踝效果要強得多。因此，市面上那些只泡到腳踝的足浴服務可以起到保健作用，但難以達到治病效果。