養成烹飪好習慣 健康飲食

專家提醒消費者，在有關執法部門嚴控市場大門阻擊劣、病動物產品流入市場的同時，消費者應主要從五方面養成安全食用習慣。

第一，儘量選擇新鮮肉類食用。

與火腿腸、罐頭等已加工肉類食品相比，要多食用新鮮肉類，尤其應首選冷卻肉，其次是熱鮮肉和冷凍肉。與這些新鮮肉類相比，火腿腸、罐頭等肉類食品中複合磷酸鹽、防腐劑、著色劑、澱粉等添加劑一旦超標，會對消費者身體健康(健康食品)造成或多或少的傷害。

第二，生鮮肉要在4攝氏度的溫度下保藏，並用保鮮膜包裹。

如果購買量較大，需長期放置，最好是冷凍保藏，以確保肉的衛生品質。一旦發現肉及肉製品有味變質，要立即處理掉，以免被誤食或污染其他食物。

第三，生熟分開。

進行烹調時，操作人所用的案板、刀具等一定要清洗乾淨，同時肉類要生熟分開，以免交叉污染。心、肝、腎等內臟器官是畜禽體內容易發生病變的部位，一定要煮熟、煮透才能食用。

第四，注意食品衛生

不要在沒有衛生防疫檢驗合格證明和從業人員體檢健康證明的小攤小店購買熟肉、涮火鍋，或消費肉類菜肴。

第五、不要在外消費燒烤肉類食品。

以烤牛羊肉串、烤魚和烤雞翅等為主的燒烤食品，由於肉類在高溫下直接燃燒，被分解的脂肪滴於炭上，再與肉類蛋白質(蛋白質食品)結合，產生“苯並芘”強致癌物，危害食用者身體健康。而不衛生和發黴變質的燒烤食品原料很容易傳染各種病菌，使人患上如大腸桿菌、痢疾桿菌和肝炎病毒等傳染病。