集體動感單車的愉悅與禁忌

集體動感單車，不僅可以運動，重要的還可以愉悅心情。減肥效果也快，但是穿著要注意了，別穿寬鬆的褲子等，下面是詳細講解希望能夠給大家幫助。

運動特點

集體運動輕鬆愉悅

動感單車不怕風雨，可以盡情流汗，可分為力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車時增加腿部力量，達到鍛煉腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而後者能達到減肥效果。

很多人喜歡這個運動，不光是因為它能瘦腿和美臀，還是因為不必忍受個人運動的孤單，可以在團隊中“強迫鍛煉”，在集體的快樂中不知不覺地進行運動。

運動裝備

動感單車著裝有規則

一套健身衣是不夠的，我們需要根據不同的運動，搭配適合的服裝，不僅為了美觀，其實也考慮到方便和安全的需要。

在騎動感單車時，不要穿褲腿太寬的運動褲，不然容易掛到單車腳踏的零件，易導致受傷。

同時，騎動感單車我們可以戴雙手套，這樣避免手出汗後扶不牢車把。同時，避免把你細嫩的手部皮膚被器械磨得粗糙。

上半身無袖吊帶衫或背心，能增加自己對塑形的願望，對著鏡子中曲線畢露的自己，會有一種追求更美的強烈願望，這樣運動起來也更有動力。同時，無袖吊帶衫還容易排汗，不會導致體溫過高。

需要注意的是，衣服不要太緊身，以免動作過大時弄壞衣服導致不雅。同時，可以多帶一件小外套，防備因受風導致感冒。

穿著對單車運動還是很重要的了，大家要記住了，別受什麼損傷。既要時尚好看又要運動方便。那樣集體單車更有活力。不會影響團隊。