女人養陰美顏食譜 山藥炒木耳

原料：

山藥1段，水發木耳5朵，蒜2瓣，鹽、雞精、油少許。

做法：

1. 山藥去皮、洗淨，切片備用;水發木耳洗淨，摘小朵備用;把蒜剁碎成末;

2. 燒開一鍋水，然後將山藥片放入焯30秒後撈出備用;

3. 熱鍋倒油，放入蒜末爆香後加入焯好的山藥片炒半分鐘後加入木耳一起炒熟，加鹽、雞精調味即可。