健康食譜

五款自製美味豆漿 解餓又營養

一、枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

二、秘法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

制法:

1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可。

功效:養顏美容、益智健腦

三、芝麻蜂蜜豆漿

用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。

歸經:入脾、肺

功效:養顏潤膚、烏髮養發

四、核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

制法:

1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:養顏益智、抗衰老

五、芝麻黑豆漿

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

製作:1、將黑豆、花生浸泡6—16小時;

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。

歸經:入脾、肺、大腸;

功效:烏髮養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。