切除頭屑問題根源 展迷人秀髮享自由

為了迎合受眾需要，市場上出現了多種類型的去屑洗髮水。現代人受到頭屑侵擾的不在少數，如果你已經掌握了正確的洗　頭方式換了多個洗髮水品牌，頭屑依然問“紋絲不動”地佇立在秀髮之上，那你就得搞清這到底是不是洗髮水亦或者是洗頭方法的問題了，而要想想，你是不是患上了皮膚病？

怎樣才是正確的洗頭方式？掌握以下七點

注意洗髮頻率：不宜過勤或過疏，可以根據季節、氣候和自己的膚質來定。幹性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次為宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。

正確選擇洗髮液：根據自己的發質選用香波。目前一般香波都有一定的防頭皮屑作用，如果頭皮屑較多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。

洗頭前準備：洗頭前應徹底梳理頭髮，祛除附著於頭皮表面的死皮和污垢;

水溫適度：水溫不能太高，以40℃為宜，避免水溫過高刺激頭皮屑的產生。

洗頭時間:洗髮劑揉出泡沫後應在頭髮上停留5分鐘左右，不要馬上沖掉，亦不能停留太長時間，避免洗髮劑對頭部皮膚的刺激。

沖洗乾淨：使用洗髮、護髮產品後一定要沖洗乾淨，頭皮上無殘留。

吹風機用低速：使用吹風機時，儘量調到低速風，不停移動吹風機，吹至半幹。

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掌握以上七點洗髮關鍵，頭屑還是過多，怎麼辦？

有些人的頭皮會出現發紅的症狀，但由於並沒有帶來瘙癢，因此大多數人都無法察覺或放任不管。除此之外，一些人的眉毛、鼻子周圍、耳後、腋下、胸部兩乳之間的部位也會出現皮脂分泌過多，皮屑像頭皮屑一般紛紛落下的狀況。當出現這樣的狀況，你就應該警惕，困擾你的並不只是頭皮屑，而是皮膚疾病！

所謂頭皮屑，指的是從頭皮剝落的角質細胞與皮脂的混合體，是一種鱗狀的白色廢棄物質，一旦其大量增加就會出現明顯的頭皮屑疾病。然而，一旦身體的其他部位也出現同頭皮一樣的脫皮症狀，則應當考慮是脂漏性皮炎。

脂漏性皮炎是由附著於皮膚的常見真菌馬拉色菌（Malassezia）引起的皮膚病。每個人的皮膚上都附著有馬拉色菌，正常情況下並不會引起皮膚炎症。但如果由於某種原因導致真菌異常增長，皮脂中的成分分解真菌後的產物會對皮膚造成刺激，形成脂漏性皮炎。而最明顯的症狀就是皮膚屑的大量脫落。不光是頭皮部位，包括眉間、鼻子周圍、耳後、腋下、胸前兩乳之間等皮脂分泌活躍的部位也會出現同樣的皮屑脫落的症狀。

一般情況下，酒精攝入、肝功能障礙、睡眠不足、營養不足、壓力過大等生活習慣容易導致脂漏性皮炎的惡化，因此這種疾病隨著年齡的增長發病率也會提高。相對來說皮脂分泌旺盛的男性更容易患上脂漏性皮炎，但患此疾病的女性也不在少數。

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患了脂漏性皮炎的人頭皮屑會過多，脫髮也嚴重

大多數人由於頭皮不會發癢而忽略對脂漏性皮炎的治療，但若放任不管，一旦撓頭就會導致血管擴張，頭皮紅腫和瘙癢狀況惡化，炎症加重，這時哪怕是輕輕一抓也會導致頭髮的大量脫落。但只要加以重視，前往皮膚科就診，聽從醫生的建議用藥物進行控制，就可良好改善症狀，同時配合自己的日常保健，就可以完全擺脫脂漏性皮炎的威脅！

平時注意做到六點，幫助治療脂漏性皮炎減少頭屑

1、洗完頭後學會使用吹風機預防頭髮脫落

在洗完頭後，千萬不要用毛巾擦乾就完事了，最好使用吹風機用暖風將頭髮和頭皮都烘乾，最後改為冷風吹頭，這樣頭皮角質層就會迅速收緊，預防頭髮脫落。

2、適當滋潤頭皮

皮膚越乾燥，分泌皮脂就越多越旺盛，因此，保持頭皮的濕潤在一定程度上可抑制症狀的加重。洗完頭後，不妨將專用的頭皮保濕劑塗在頭皮上，也不用特別做頭皮按摩，讓保濕劑自行與頭皮進行融合即可。

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3、多攝取維生素B2和維生素B6

在平時飲食的時候，應當有意識地多吃富含維生素B2和B6的食物。維生素B2含量高的食物有豬肉、牛排、烤幹紫菜、幹香菇、杏仁等，這些食物可促進脂質代謝，分解有害的過氧化類脂體。富含維生素B6的食物有大蒜、金槍魚、鰹魚等，可防止因飲酒過多造成的脂肪肝，促進脂質代謝。

4、提升機體免疫力

要防止真菌的不正常繁殖，機體的免疫力是非常重要的。而人體70%的免疫功能都是由腸來主導，因此預防便秘非常重要。可以多攝入富含膳食纖維的食物，促進腸道健康，提高免疫力。

5、遠離刺激源一些美髮定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。

6、飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
中國養生網小編總結：突破傳統的去屑護理，提出全新主張，向頭部皮膚問題說拜拜，切除頭屑根源，秀髮從此更迷人，享受真正的自由。美麗秀髮從平時做起。