中醫辨證 女性“虛”進補方案

適當的進補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當營養為宜。進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證為多，中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主，藥補為輔。

“氣虛女”進補方案

【症狀】倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。

【食補方案】氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。

【藥補方案】可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

“血虛女”進補方案

【症狀】面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。

【食補方案】炒豬肝，胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。

【藥補方案】十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。

“陽虛女”進補方案

【症狀】面色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。

【食補方案】當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。

【藥補方案】參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。

“陰虛女”進補方案

【症狀】午後潮熱，面色潮紅，消瘦，口幹不欲飲，腰酸， 膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。

【食補方案】蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)，老鴨湯。

【藥補方案】六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。