痛經怎麼辦快速解決 不花錢小妙招

導讀：痛經該怎麼辦？痛經怎麼辦快速解決？告訴你不同體質不同年齡的女性她們痛經輕重程度是不一樣的，有些女性痛經吃點藥就會解決經期腹痛，如果不理任其疼痛一旦過重可能會暈倒。治療痛經依靠止痛藥是不可取的治療痛經偏方很多很多，那女性痛經怎麼辦既能緩解疼痛，又不會對身體健康造成傷害呢?

痛經怎麼辦快速解小妙招：

1、遇到痛經怎麼辦可以跪在軟墊上，然後臀部抬高，讓頭部水準高度低於臀部。這個姿勢可以改善子宮後傾情況，預防盆腔淤血堆積，讓經血可以順利流出體外，逐漸消除經期腹部以及腰部不適。

2、放鬆大腦能解決痛經怎麼辦問題。忘我地觀看電影、電視劇等過程中，大腦會得到一點放鬆，體內內啡肽的分泌量也上升。內啡肽具有切斷疼痛信號的作用，從而助你告別痛經。另外，大腦處於興奮、愉悅狀態時，體內多巴胺水準上升，而多巴胺同樣有助緩解痛經情況。

3、痛經怎麼辦快速解決需注意身體，尤其是子宮部位的保暖。體內溫度下降，子宮遇寒等，會減慢血液正常流動速度，引起經血淤積，就誘發痛經了。

4、進行慢慢爬行的動作連續，能夠有效緩解痛經情況。因為此動作能夠讓腹部緊張肌肉放鬆下來，進而減輕因子宮收縮引起的腹痛症狀。

5、吃低脂食物，比如新鮮蔬菜、豆類等，能夠改變身體中內調節性激素的結合球蛋白，從而抑制誘發痛經物質的合成作用，有效緩解痛經。另外，大豆中所含植物雌激素對於治療痛經的作用也是相當明顯的。