懷孕10個月

懷孕10個月的時候也就要到了懷孕的最後階段，很多的寶媽媽都會感覺到終於熬到頭了，也就要見到自己的小寶寶了，在平時就會經常想像寶寶的樣子，到底像誰多一點，這下就要見到自己的寶寶了，真的是很激動，但是到了懷孕的這個階段還是有很多需要注意的，避免出現意外。

到了懷孕10個月的時候，也就是說明懷孕的過程即將要結束了，很多的媽媽都是很興奮的，感覺自己要卸下一個大大的包袱了，自己也能夠儘快的見到寶寶了，是不是很激動哦，都是也不要忘了一些注意事項。

懷孕10個月注意事項

1、保持心情愉快：在此之前，你可能會擔心分娩會出現各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個月這時候，你要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放鬆心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然，你的家人，特別是准爸爸給你的關心與支持是最重要的。

2、注意臨產徵兆：寶寶即將在這個月與你見面啦!因此，你要隨時注意臨產徵兆，規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產徵兆，如果出現臨產徵兆，安全起見，你應該立即在家人的陪伴下去醫院。

3、補充體力：你在分娩的時候需要消耗很大的體力，因此在臨產的這個月裡，你要儘量吃飽、吃好，准爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養功夫又易於消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法訓練：很快就要和寶寶見面了，勇敢地面對分娩，你準備好了嗎?你知道嗎?產程每個階段，用不同的呼吸方式，能夠有效減輕疼痛。現在，你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧。

5、預防過期妊娠：從現在起，你應該多做運動，做一些分娩的準備練習，為寶寶隨時的報到作準備。如果超過41周，就應該經常到醫院檢查，通過抽血和B超瞭解胎盤功能。

這一時期，孕婦為了保證生產時的體力，除注意增加營養外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質的湯水也不能少。

1、海帶冬瓜排骨湯 食材：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、薑5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。做法：海帶泡軟身洗淨切成方塊。冬瓜去皮洗淨切小塊。將鍋洗淨，加入半鍋溫水和排骨，加入薑片和蔥段，大火燒開轉小火煨制。湯煨制半小時左右放入海帶。再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，至冬瓜熟制後即可關火。

2、山藥玉米蓮藕排骨湯 食材：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、薑2個。做法：山藥刨皮後切滾刀塊備用。蓮藕去皮切段。甜玉米切件，準備生薑。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋裡，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡，燒開後轉小火煲2小時。加鹽調味即可。

到了懷孕10個月，懷孕的過程就要結束了，寶寶也已經有51釐米了，胎兒的體重也已經有了3000到3500克了，身體的器官都已經發育成熟了，媽媽的體重也已經到了最高峰了，腹部也會出現不規則的陣痛，寶媽媽們不要緊張，要做好生產的準備，以便能夠順利的生寶寶。