眼睛疲勞怎麼辦 間斷做眼保健操

導讀：眼睛疲勞怎麼辦?長時間用眼出現眼睛疲勞是很常見的，四季養生網小編提醒大家要健康用眼，不要讓眼睛過於疲勞，在工作和學習之餘要適當的讓眼睛休息一下，下面小編來告訴大家，眼睛疲勞怎麼辦。

眼睛疲勞怎麼辦：

1、第一個小方法就是：我們看東西看久了，感覺眼睛累了，可以快速的眨眼，自己緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。

2、第二個小方法就是：我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴。

3、第三個小方法就是：用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，這樣就是讓眼睛有個小小的刺激。

4、第四種小方法就是：這個方法要花點錢買個滴眼液了，滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。

5、第五個小方法就是：間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。