喝茶的時候要注意 空腹不能飲濃茶

導語：喝茶的時候切忌不能空腹，空腹喝濃茶可能會引起心悸頭暈、四肢乏力，甚至甚至站立不穩、胃腸不適、感到饑餓等症狀，嚴重影響人們的身體健康。那喝茶的時候應該注意什麼呢?

1、忌空腹飲濃茶

空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶，都可能物極必反引起“醉茶”。“醉茶”後的症狀是心悸頭暈、四肢乏力，甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓等。就茶葉的品種而言，高級的烏龍茶比較容易“醉”;就飲茶的方式來說，喝大量濃的“功夫茶”易“醉”;身體素質上看腎虛體弱者更易“醉”。經常“醉茶”會造成體內維生素B1的缺乏，使人食欲不振，體質下降。醫生建議，醉茶後應馬上吃飯菜或糖果、水果，可起到緩解作用。

2、喝茶最好吃點心墊底

喝茶要挑時間，飯後和午間較好，而飯前和睡前則不適合喝茶。喝茶時最好不要空腹，因為會導致對胃黏膜的刺激，最好吃點心墊底。茶沖出來不應放置時間長，宜現沖現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還會在裡面繁殖。一般來說不應超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。