空腹不宜吃的水果 吃水果也需講究

導讀：空腹不宜吃的水果。水果汁多且好吃，水果提供人體所需要的多種維生素，是必備的日常飲食之一。水果雖好，但切記不要空腹吃水果，下面四季養生網小編就來為大家說說，空腹不宜吃的水果有哪些。

空腹不宜吃的水果：

1、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結石症”。

2、橘子

橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。

3、荔枝

空腹狀態下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因為進食大量荔枝之後會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應，“搶救不及時的話，甚至可能喪命。”

4、香蕉

含有大量的鎂元素，空腹吃後會使血鎂很快升高，造成體內血液中鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用，不利於身心健康。

5、山楂

味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或產生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發生膠凝，在胃內凝結成塊而發生結石。

6、甘蔗

空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分的攝入會發生“高滲性昏迷”。