健康食譜

痛經怎麼辦?食療可以幫你忙

益母草煮雞蛋

製作材料:雞蛋150克、益母草30克

做法:

1.先將益母草擇去雜質,清水洗淨,用刀切成段,瀝幹水。

2.把雞蛋全部放入水中,逐一清洗淨。

3.將益母草、雞蛋下入鍋內,加水同煮,20分鐘後雞蛋熟,把外殼去掉,再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

小帖士:

1. 活血散瘀、養血調經、補益氣血。

2. 適用於月經先期有胸腹脹痛者。

3. 適用於治療氣血不足、血液瘀滯的痛經,以及月經不調、產後惡露不止、功能性子宮出血等病症。

4. 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。