唱歌有益身心健康 唱歌也屬養生運動

導讀：唱歌不僅僅是一項娛樂活動，唱歌促進身心健康，起到保健的作用，不管是學生還是上班族，都喜歡在禮拜天聚會，唱歌肯定免不了，唱歌可以讓人的心態更年輕，也屬於一種養生運動，四季養生網小編來給大家詳細解說，唱歌對身體的益處。

唱歌可以緩解壓力

當人遇到壓力時，不防唱上一唱，吼上一吼，不免是個很好的緩解方式，轉陰天變晴天，對情緒的調節起到很好的作用，可以讓你忘記不開心的事，對身心健康是很有幫助的。

唱歌可以鍛煉心肺

唱歌有高低音，聲音的起起落落可以有效的鍛煉心肺，增強肺活量，但是不能盲目的吼唱，以免傷到聲帶和嗓子，把握好度，讓其發揮積極作用。

唱歌能提高學習效率

學生生活的壓力也是很大的，所以我們在面對壓力時，不防哼上一曲自己最喜歡的歌曲來緩解緊張情緒，這樣可以促進對學習的態度，還能提高學習效率，減少學習中的壓力。