養生運動有哪些？跳舞可以健美減肥

導讀：運動的方式有很多種，有的人喜歡劇烈的健身運動，有的人就喜歡比較怡情的養生運動，此運動比較休閒，養生效果還是很好的，四季養生網小編為大家推薦幾種，不用劇烈運動也能起到養生效果。

運動一：釣魚

很多人認為釣魚只是一種自身愛好，其實釣魚的學問也很大，它可以磨練人的耐力，緩解緊張的情緒和壓力，讓身心倍感輕鬆。

運動二：畫畫

畫畫可以充分發揮想像，手腦並用促進身體協調感，畫畫是修身養性的最好方式。

運動三：跳舞

跳舞可以愉悅身心，可以增強心肺功能，調節身體的平衡，還有助於健美減肥，跳舞也能發洩在生活或者工作中的壓力。