美容養生

推薦 5種純天然美容飲食

 

>>推薦閱讀:女性必喝的五豆美容養顏湯

豆腐+蜂蜜+薏仁粉:保濕兼具活化肌膚的價值
這幾年西方人特別瘋狂於黃豆食品,原因就在黃豆當中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用。而運用在護膚方面,大豆異黃酮具有活化肌膚,使肌膚回復年輕的作用。再加上大豆當中的蛋白質具有緊實肌膚的效果,將隨處可得的豆腐攪碎,加上一茶匙的蜂蜜,由於蜂蜜具有極佳的保濕特性,再加上兩茶匙的薏仁粉,調合成糊狀之後,敷在清潔之後的臉部肌膚上,10分鐘之後洗去,經常這樣做,可以活化乾燥、老化的肌膚,使肌膚更顯年輕、潤澤。建議每週可以進行兩次這樣的護理。
優格:肌膚的天然保濕面膜
不論優格還是優酪乳,由於是由天然牛奶所發酵而來的優酪乳,含有乳酸成分,具有保濕以及更新角質的功能。只要將優格直接敷在肌膚上,或是將化妝棉蘸上優酪乳敷在肌膚上,就具有瞬間保濕的保養價值,同時由於其溫和的特性,也很適合用於曬後肌膚的鎮定舒緩。這個方法可以天天使用。
蛋黃+薏仁:美白同時滋補肌膚
除卻蛋白的消炎特性,其實蛋黃具有更多的營養價值,富含多種脂溶性維生素(維生素A、E)以及卵磷脂,不僅能修護受損的肌膚,也能幫助髮絲重新恢復亮麗,將蛋黃調和於一倍以上的橄欖油,塗抹於洗淨之後的髮絲,10分鐘之後再用溫涼的水沖洗(注意:熱水可能會讓蛋黃結塊),你會發現,髮絲更加亮麗有光澤。這個方法特別適合乾燥容易斷裂的受損髮絲,可以一周進行兩次。而將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉,調和成糊狀敷在清潔之後的臉部肌膚,由於薏仁粉的美白特性,加上蛋黃的修護滋養肌膚功能,10分鐘之後沖水洗淨,你會發現臉部格外的光滑白嫩。建議一周可以進行兩次這樣的美白滋養護理。

>>推薦閱讀:必選 女性三大經典美容營養品

蛋白:肌膚的天然收斂消炎劑
針對泛紅或是有痘痘的肌膚,將1~2匙的蛋白加上一小撮的鹽(大約1顆綠豆大小的鹽),調和溶解之後,將蛋白直接敷在有痘痘的泛紅肌膚部位,就具有消炎退紅的效果。同時,由於蛋白幹掉之後的黏連性,可以用來作為清粉刺的面膜使用:將薄薄的一張面紙剪下適當的大小,以符合欲清除粉刺的臉部部位。將面紙用手稍微固定在已經清洗過的臉部肌膚上,然後薄薄地塗上蛋白,記得力度要輕,以免面紙破裂,直到面紙浸透蛋白而黏附於肌膚上,然後靜待5分鐘,此時可重複塗抹蛋白的動作,以加強蛋白幹掉之後的黏性,一直到蛋白完全幹透,將面紙撕開,你會發現有些頑固於鼻頭鼻翼處的粉刺已經被“連根”拔起,附著於撕下的蛋白面紙上。之後記得拍上收斂水,適度收斂毛孔部位。建議一周進行一次這樣的深層護理即可。
小蘇打:天然的肌膚淨化成分
小蘇打除了可以製作蘇打餅乾、烘焙糕點之外,其天然的弱鹼性特質,可以當作柔軟及淨化肌膚角質的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時候,添加與卸妝或洗面乳相當的烘焙用小蘇打粉,然後在臉上輕輕揉搓1分鐘,細緻的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質污垢,同時鹼性的特質也能軟化角質,幫助阻塞的毛孔開口,防止粉刺等肌膚問題產生,每天進行一次這樣的護膚步驟,你就可以省去去角質的產品預算,同時讓肌膚越顯平滑、細緻。