春節玩樂注意什麼問題

春節是最大的傳統節日，最開心的時候我們要特別注意護心和護胃。

春節的時候往往天氣還很冷，今年春節比往年要早了將近一個月，因此節日期間的天氣也會比往年更加寒冷。寒冷刺激使會人體內去甲腎上腺素升高，心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量增加；全身及心腦冠狀動脈痙攣，血流減少，嚴重的時候會發生堵塞。有些人又守“老例兒”，認為正月吃藥病一年，所以大年初一那天就把藥停了，這是很危險的事。

四大因素易“傷心”

臨床有統計資料顯示，春節前後是冠心病病情惡化的高峰期，這往往與節日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動有密切的關係。

1.情緒波動

好久不見的孩子回來了，還帶了孫子孫女回來，老人高興啊！老兄弟姐妹也見著了，說起年中去世的某位兄弟……節日期間大家聚在一起，好事壞事都比較集中，情緒波動引起的交感神經興奮等一系列變化很容易導致冠心病發作。

2.飲食不節

節假日期間人們的飲食往往會比平時豐盛，人一高興，一說話，很容易吃多，高熱量、高脂肪飲食容易使血脂增加，血液黏稠度增高。另外由於暴飲暴食使胃腸道的血流量增加，冠狀動脈供血相對減少也容易導致冠心病症狀的加重或復發。

3.勞累

節日期間，娛樂時間增加，走親戚的奔波等使身心得不到充分休息，容易引起冠心病發作。

4.煙酒失控

節假日期間主動和被動吸煙的幾率增加，飲酒增加，都容易導致冠心病發作。

護心“三字經”

1.衣著暖

外出要注意保暖，穿輕便但擋風的外套、軟底鞋，戴帽子、手套，避免迎風疾走。

2.低醇鹽

飲食有“一個平衡”和“五個原則”。很多人患上高血脂後就完全素食、偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。首先應從飲食中獲得各種營養素，確保種類齊全，比例適當。 五個原則是低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維。尤其要注意，豬腦、牛腦、羊腦、骨髓、魷魚、所有蛋黃的膽固醇含量都很高，要儘量注意避免。

3.居恒溫

溫暖、舒適、安靜、注意通風、避免過多會客，室內最好種植一些綠色植物，淨化、濕化空氣的同時，還有穩定情緒的作用。

4.慎洗澡

冠心病病人洗澡可是較強的體力勞動，最好有家人陪伴。注意保暖，水溫適中不要太燙，洗澡時間以10分鐘左右為宜。不要在饑餓或剛吃過飯的時候洗澡。不要長時間彎著腰洗頭髮。洗澡前及洗完擦身後，及時喝一杯溫熱開水。

冠脈搭橋術後患者應經常熱水浴足，促進血液迴圈，促進下肢傷口康復。

5.別晨練

天氣寒冷，室內外溫差大，血管驟然收縮或舒張容易導致心腦血管疾病發作，所以要在陽光充足時外出，注意手部、頭部的保暖。選擇中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、騎車等，每週安排5次，每次30分鐘左右。注意量力而行。

6.勿熬夜

看電視的時間不宜過長，不要和久別重逢的親戚徹夜長談，對打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動，一定要控制時間，強度不能大，注意勞逸結合，每天必須保證有8小時以上的睡眠。

7.勤觀察

如發現心前區不適與以前不同或程度加重，應立即到附近醫院就診治療，以免發生意外。

近一個月來有心前區不適發作或心功能不全的冠心病患者，禁止外出過節，以避免心臟病加重而延誤病情。

8.別停藥

請堅持按醫囑用藥，特別是降壓、抗心絞痛藥更不可以隨意停用，保持體內的藥物濃度，鞏固療效，平平安安過節。