排毒養顏食品

在養生上面講究的是將體內的毒素排出體外，只有把人體內的垃圾徹底的清除體外了之後人才是真正的健康，所以現在市面上關於排毒養顏的產品特別的多，但是如果長期的依賴這些產品的話人體就會產生抗藥性，所以盡可能自己在生活中發現一些能夠幫助排毒養顏的食品。

現在關於排毒養顏的食品還是有很多的，不過不能因為這些食品有排毒的效果就盲目的吃，也是需要根據自己的個人體質來選擇的，吃太多熱量吸收過多時會發胖的。

海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

想要養顏的話還可以多喝水，人體內基本上都是由水組成的，水份如果缺少了很容易讓代謝出現問題，相反的，多喝水反而能夠幫助體內的代謝加快，有助於幫助人體內殘留的毒素排出體外，還能潤腸，幫助糞便排出體外。