掐掐手腕能夠助你止打嗝

南京市中西醫結合醫院針灸推拿科副主任中醫師 戴奇斌

飽餐、吃飯過快或吃幹硬食物，很容易出現呃逆，讓人尷尬。此時，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住打嗝。

這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴(腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處)。按壓時，掐住一隻手的手腕(如圖)，力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用於乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

中醫認為，打嗝主要是因為飲食不節，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物和水，但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。另外還可以連續喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

需要提醒的是，大部分打嗝不必看醫生，但如果連續打嗝且時間較長，特別是老年人，要儘快到醫院檢查，提防腫瘤的發生。連續性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒癥、糖尿病併發酮中毒等緊急情況引起。