7食物補腎益精排毒
吃什麼補腎
中醫認為,腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣,並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係,好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。
①動物肝臟
中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。
7食物補腎益精排毒
②蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
7食物補腎益精排毒
③豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適於血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用於補腎的食物。
7食物補腎益精排毒
④海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。
7食物補腎益精排毒
⑤雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。
7食物補腎益精排毒
⑥栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
7食物補腎益精排毒
⑦枸杞
腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。
7食物補腎益精排毒
男人吃什麼補腎壯陽
四神煲豆腐鍋壯陽法:
原料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
7食物補腎益精排毒
做法:
1、芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗淨。
2、豆腐洗淨,切塊成二公分大小,抹鹽晾乾。
3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法:
原料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
7食物補腎益精排毒
做法:
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗淨的豬小肚內。
3、放入燉鍋中,文火燉熟後三小時。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽法:
原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
7食物補腎益精排毒
做法:
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。
2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。