女性健康

最要女人命的六種病

1、癌症

也許你很難相信,對於女性而言,致死率最高的癌症竟然是肺癌,在美國每年有超過70,000萬女性死於肺癌,而死於乳腺癌的人數只有不到40,000。此外,每年還有大量女性死於結腸癌。其實大部分癌症與營養和生活習慣有關,只要遵守以下的建議,你患癌症的概率就會大大降低。

·不吸煙;

·適度鍛煉;

·培養健康的飲食習慣;

·避免過多的日光浴;

·限制酒精攝入量;

·定期檢查身體。

2、心臟病

在美國每年因心臟病致死的女性人數為350,000人,幾乎超越因癌症死亡人數的1倍。所以,請不要沉迷於“男性是心臟病最大的受害者”的謊言,及早認清形勢,保護好你的心臟。下面的建議可以幫助你遠離心臟病,各位女士一定要牢記:

·不吸煙並且儘量遠離二手煙;

·限制酒精的攝入量;

·多食用水果、蔬菜以及全麥食品;

·適度運動。

3、糖尿病

糖尿病患病初期並無明顯症狀,待患者感到身體不適就診時,往往已經到了晚期。晚期糖尿病會導致失明、腎功能衰竭、神經損傷等嚴重後果。因此,40歲以上的婦女應該嚴格控制體重和飲食,並且定期體檢,以遠離糖尿病。

4、中風

在美國每年有160,000人死於中風,其中三分之二是女性。家庭遺傳、吸煙和高血壓都可能引發中風,如果你不希望步入中風的行列,那麼至少需要做到以下幾點:

·不吸煙;

·控制血壓,避免波動或過高;

·降低膽固醇;

·限制攝入飽和脂肪;

·適度運動。

5、肺炎和流感

在美國肺炎和流感每年會奪走36,000名婦女的生命。其實預防這兩種疾病非常簡單,只要及時注射疫苗並注意鍛煉就好。

第四名慢性阻塞性肺病(COPD)

COPD多由吸煙引起,包括支氣管炎和肺氣腫,每年大約65,000名婦女死于這種疾病。這種疾病的發病比較緩慢,開始你可能只感覺有些呼吸不暢,隨著病情的發展你會需要氧氣乃至呼吸機。想要遠離慢阻肺其實很簡單,只要不吸煙、少吸二手煙即可。

6、阿爾茨海默氏症

阿爾茨海默氏症是一種漸進性腦退化疾病,患者最初只是輕微的記憶喪失,但這病最終會導致不可逆轉的精神損害。事實上每年大約有45,000名婦女死于這種疾病。隨著年齡的增加,女性患阿爾茨海默氏症的風險也逐步增加。