跳繩對胸部健美有害嗎

很多人胸部不夠豐滿的女性會擔心再跳繩運動時會使本來嬌小的胸部縮小，影響胸部健美，而有的胸部大的女性則希望能減掉一部分，但是真的能減掉嗎？

至於所謂跳繩減胸的問題，我想說說我的看法。咱們女人的身體結構很可憐，胖就先胖屁股和大腿，瘦就先瘦胸，這是沒辦法的。

另外，因為胸部那麼多脂肪僅僅只是靠從肩部延伸下來的一條韌帶支撐著，如果不加保護地讓胸部劇烈上下震盪當然會讓韌帶鬆弛，導致胸部下垂，影響胸部美觀看起來似乎就小了，所以運動一定要捨得花錢給自己買個好的運動BRA(雖然很可惜國內沒有真正有足夠支撐力度的專業運動BRA，不過我們也可以自己想辦法的)。

還有，減肥期間胸部一定會流失脂肪而鬆弛，所以堅持按摩也是必要的。我在跳繩減肥期間一直堅持每天運動完洗澡後用按摩油或霜來按摩(只是進行肌理按摩，把腹部等部位的脂肪往胸部推之類的)，過年放假回家買BRA時竟然發現又大了一個CUP。

量了一下原來是下胸圍減小了，那就肯定是跳繩讓我的背部脂肪減少所以下胸圍就減小了，而上胸圍由於有注意保護和保養並沒有變小。會計算的姐妹一看就知道為什麼反而會增CUP了。不過增CUP對我來說不是什麼好事。所以，跳繩減胸的事我覺得是不太成立的。

跳繩減胸只是人們自己想像的，對胸部健美沒有太大影響，而並沒有一定的事實依據的，所以大家可以打消這個顧慮。