健康食譜

麻辣鵝肝 能明目還可抗輻射

製作材料:

主料:鵝肝500克

輔料:辣椒(紅,尖)100克

調料:辣椒(紅,尖,幹)10克,花椒5克,鹽15克,料酒20克,大蔥15克,薑15克,香油3克,味精2克,植物油20克

做法:

1.鵝肝洗淨,剔除筋和膽汁污染部分,入沸水鍋焯水,除去血污和異味。

2.紅辣椒洗淨切片,炒鍋加少量清水,香油,少許鹽和味精,燒沸後將辣椒放入燙熟,撈出備用。

3.炒鍋上火,放適量油,起煙後下花椒,幹辣椒,炸出香味後撈去不用,再加入適量清水及鹽,黃酒,薑片,蔥結,再下鵝肝燒煮,燒沸後撇去浮沫,用中小火煮至鵝肝熟透,放味精,淋香油,連湯一起倒入盤內。

4.食用時,撈出鵝肝切片,再配以紅辣椒片,澆上原湯即可。