健康食譜

母親的蘿蔔豆腐

這道上面撒著烤得噴香的芝麻的蘿蔔豆腐是我最愛的料理之一。這是我母親自創的菜肴,也是我高中時期午餐盒中的“星級”配菜。我經常拿熱的蘿蔔豆腐下飯,不過它涼了之後也非常美味,尤其是放在烤全麥麵包上一起吃的時候,好吃極了!

材料

兩塊9釐米×15釐米大小的薄炸豆腐; 1茶匙鹽;2湯匙米醋; 1湯匙芥花籽油或米糠油;2茶匙白砂糖; 6杯白蘿蔔;2茶匙清酒; 1/3杯烘烤碾碎的白芝麻;2茶匙低鈉醬油; 2茶匙烤芝麻油。

做法

1.在小型煮鍋中加入水煮沸。倒入油炸薄片豆腐,用中火燉1分鐘左右,不時翻轉豆腐;瀝幹(這樣能夠去除多餘的油)。將豆腐片切半,再將每個半片切成條。

2.在小碗中混合米醋、白砂糖、清酒、低鈉醬油和鹽。攪拌直至白砂糖溶解。

3.煎鍋中倒入油,大火加熱。放入蘿蔔、豆腐條煸炒至蘿蔔變脆,3分鐘左右。調至中火,將調料混合物倒入鍋中。再炒2分鐘,或直到蘿蔔變軟(不過不要太軟)。關火,拌入白芝麻,淋上烤芝麻油。

4.倒入餐盤中。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)

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森山奈緒美:葛瑞廣告公司客戶主任,家庭票房公司市場總監。>>《東京廚房》連載