喝綠茶提高工作效率？

據外媒報導，荷蘭研究人員發現，男性飲用綠茶後，可顯著提高工作效率。綠茶是一種健康的飲品，綠茶中含有多種獨特的化學成分，使其有著多種營養功效，防衰老、抗輻射、美膚等等，你還知道哪些綠茶的功效與作用嗎？一起來瞭解下吧。

最新研究發現綠茶的新功效——提高工作效率

荷蘭研究人員發現，男性飲用綠茶後，可顯著提高工作效率。

據報導，科學家邀請44名男性志願者參與實驗。實驗中，志願者被要求參與多項測試。結果發現，飲用綠茶後的志願者注意力更加集中，更少出現疲勞，且比未飲用綠茶的志願者工作效率更高。

專家解釋稱，綠茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。

此前，日本科學家也曾發現，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風險。

綠茶的其他功效：

1、降低心血管疾病

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

2、抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

3、美容美白

將綠茶（茶葉本身）磨成粉，用來做面膜，起到清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、修復皮膚損傷的功效。另外，綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙。

4、瘦身減脂

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

內服：適宜人群與禁忌人群

一般人均可飲用。綠茶（茶葉本身）適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

不過需要注意的是，綠茶（茶葉本身）不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童飲用。

外用：教你如何用綠茶美容

綠茶去斑

每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。

綠茶去粉刺美白麵膜

材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

製作方法：

1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。

2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，停留在臉上約10一15分鐘後，用冷水或溫水洗淨。

綠茶滋潤化妝水

製作方法：將少量綠茶茶葉、一個柚子切片和400毫升低度白酒放進乾淨的瓶子中，蓋上瓶蓋後密封置於陰涼處，一個月後將柚子取出，即可使用。

綠茶化妝水不僅可用於面部，還可用於全身肌膚，對肌膚粗糙、發黑、足跟乾裂都可發揮滋潤效果。

綠茶明眸SPA

製作方法：把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅除睡意、促進眼部血液迴圈，對因睡眠不足造成的眼部腫脹（眼袋）可起到消緩的作用。

注意：熱敷後的茶湯仍可飲用。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營養，以達到內外兼補，效果更佳。

綠茶的選購技巧

顏色：綠茶（茶葉本身）呈青綠的為上品。

味道：綠茶（茶葉本身）以味道醇厚為尤佳。

雜質：綠茶（茶葉本身）無雜質者為優。

細度：綠茶（茶葉本身）通常為800目左右。

綠茶的保存技巧

1、瓦罐儲茶法。此法古代就有。明人馮夢禎雲："實茶大甕，底置箬，封固倒放，則過夏不黃，以其氣不外泄也。"綠茶（茶葉本身）含水量不能超過6%。可用生石灰除濕。具體操作方法同石灰塊保存法。

2、罐藏法。容器選用裝糕點或者其他食品的金屬聽、箱、罐、盒，或鐵或鋁或紙或紙品，或方或圓或扁或不規則性。重要的是綠茶（茶葉本身）要乾燥，袋口封好。此法簡便，取同方便。

3、塑膠袋貯茶法。綠茶（茶葉本身）選用密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的淨紙包好，然後置於食品袋內，封口即成。

4、熱水瓶貯茶法。可用保溫不佳而廢棄的熱水瓶，內充乾燥的綠茶（茶葉本身），蓋好瓶塞，用蠟封口。

5、冰箱保存法。綠茶（茶葉本身）裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋，然後置於冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長、效果好，但袋口一定封牢，封嚴實，否則會回潮或者串味，反而有損綠茶茶葉的品質。