健康食譜

短頸蛤蜊味噌湯

我喜歡蛤蜊和土地氣息的味噌相結合帶出的鹹味。蛤蜊為這道日本傳統的湯品添加了更多的感染力。

材料:12只帶殼的短頸蛤蜊(也稱為小圓蛤)(約0.33公斤重);3/4杯細海鹽;9杯冷水;1湯匙清酒;2.5湯匙半紅味噌或白味噌(或兩者混合使用);2棵蔥,去掉根部和頂部,切成蔥花。

做法

1.在冷水下刷洗蛤蜊,洗去外殼上的泥汙,再放水中多洗幾遍,直到水變清。為了洗去外殼內部的沙粒,將海鹽溶解在4杯冷水中,鹽水中泡入蛤蜊,在冰箱中放置20分鐘。取出後瀝幹清洗。

2.在湯鍋中倒入剩下的5杯冷水,放入蛤蜊。煮沸後加入清酒,用湯勺舀去水表面的泡沫。蛤蜊殼會在水煮沸後幾分鐘內打開,只要蛤蜊殼打開,就是煮熟了。調成小火,將湯鍋中的一杯湯舀入中等大小的碗中,加入味噌攪拌至溶解。關火,將味噌和湯的混合物倒回湯鍋中,再輕輕攪拌(避免將蛤蜊肉攪出殼)。

3.放好4只小湯碗。用廚房用鉗在每只湯碗中放入3只蛤蜊。用大湯勺往湯碗中舀入湯,再撒上蔥花裝飾。在餐桌中間放一隻碗,用來裝丟棄的蛤蜊殼。

東京廚房小貼士:

你在這道菜中不需要用魚湯底,因為蛤蜊用它們自己強烈的味道裝點了這道湯。

一定要在蛤蜊殼剛打開的時候就停止烹飪,否則,蛤蜊肉會變老。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)

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森山奈緒美:葛瑞廣告公司客戶主任,家庭票房公司市場總監。>>《東京廚房》連載