泡腳養生須謹慎 方法不當易傷身
腳被譽為人體的“第二心臟”,人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區,腳的脂肪層薄、保溫差,又距離心臟最遠、供血差,所以腳掌皮膚溫度最低,極易受寒。一旦腳部受涼,人體抵抗力明顯下降,空氣中的病毒和細菌便會乘虛而入,引起多種疾病。 因此,每當寒冷的冬季降臨時,很多人都會在晚上睡覺前,先泡個腳在上床。此法固然是好的,但其實也有很多需要注意的地方,特別是對於一些糖尿病患者和心腦血管病患者來說,更加要注意。
專家指出,患糖尿病易出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,而且這種神經病變非常隱蔽,患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫,極易被燙傷。而且水溫高,也易引發足部燙傷、感染,加速糖尿病足病情惡化。因此,建議糖尿病患者泡腳時應先量水溫,水溫以37℃為宜。如果已足部有傷口,嚴禁泡腳。
心腦血管病患者:心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳,因為過高的水溫會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險。
並且泡腳時間不宜過長,可用40℃左右溫水泡20-30分鐘足矣。中醫推薦,加適量中藥,藥物通過毛細血管直接進入血管,可起到治病作用>>>>>
生薑泡腳:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先熏腳後泡腳,治腰酸痛和腿靜脈曲張。
艾葉泡腳:可治療可治療皮膚病如濕疹,呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳,
花椒水泡腳:可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後,雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳:在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。加入牛大力、銅涼傘、紅花倒水簾、夜交藤、威靈仙等綠色天然中藥,可治療失眠養容顏>>>>>
專家指出,患糖尿病易出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,而且這種神經病變非常隱蔽,患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫,極易被燙傷。而且水溫高,也易引發足部燙傷、感染,加速糖尿病足病情惡化。因此,建議糖尿病患者泡腳時應先量水溫,水溫以37℃為宜。如果已足部有傷口,嚴禁泡腳。
心腦血管病患者:心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳,因為過高的水溫會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險。
並且泡腳時間不宜過長,可用40℃左右溫水泡20-30分鐘足矣。中醫推薦,加適量中藥,藥物通過毛細血管直接進入血管,可起到治病作用>>>>>
另外,冬季我們泡腳的時候,若是在熱水中正對性地加入一些中藥,那麼也是可以起輔助治療的作用,還可以促進全身血液迴圈,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,活血通絡、滋養容顏、改善睡眠。
生薑泡腳:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先熏腳後泡腳,治腰酸痛和腿靜脈曲張。
艾葉泡腳:可治療可治療皮膚病如濕疹,呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳,
花椒水泡腳:可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後,雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳:在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。加入牛大力、銅涼傘、紅花倒水簾、夜交藤、威靈仙等綠色天然中藥,可治療失眠養容顏>>>>>